1. Dôkladne hydratujte
Po zime je pleť často oslabená a chýba jej hydratácia. Mesiace bez slnka ju robia zraniteľnejšou.
Aby pokožka dobre plnila úlohu ochrannej bariéry, potrebuje intenzívnu hydratáciu. Vyberte si krémy a séra vhodné pre váš typ pleti a nanášajte ich ráno aj večer na tvár aj telo. Raz až dvakrát týždenne môžete použiť jemný peeling, ktorý podporí obnovu pokožky.
Nezabúdajte ani na pitný režim, aspoň 1,5 litra vody denne.
2. Vyberte správny opaľovací krém
Pred pobytom na slnku, v meste aj pri vode, používajte kvalitný opaľovací krém s ochranným faktorom primeraným vášmu typu pleti (SPF 30 až 50). Chrániť sa musí každý typ pleti, svetlá aj tmavá.
Tvár je obzvlášť citlivá a potrebuje ochranu každý deň. Denný krém môžete nahradiť krémom s SPF 30 alebo 50. Po športe a po každom kúpaní ochranu obnovte.
Samotný krém však nestačí. Rovnako dôležité je vhodné oblečenie, klobúk a slnečné okuliare a vyhýbanie sa slnku v najteplejších hodinách.
3. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C a betakarotén
- Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu pokožky. Nájdete ho v citrusoch, petržlene, ružičkovom keli, kivi, jahodách či ananáse.
- Betakarotén je farbivo, ktoré sa nachádza v pestrofarebnom ovocí a zelenine: v mrkve, melóne, špenáte, batátoch, brokolici, mangu, sušených marhuliach či paradajkách.
4. Doprajte pleti starostlivosť zvnútra
Starostlivosť o pleť začína zvnútra. Okrem vhodnej kozmetiky potrebuje aj kvalitné živiny. Kúru doplnkov výživy GliSODin môžete začať niekoľko týždňov pred letom a pokračovať v nej počas celej sezóny.
GliSODin Skin Brightening spája SOD z melóna s lykopénom, hesperidínom, medovkou a vitamínom C z aceroly. Vitamín C, vitamín E a selén prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom. GliSODin To Strengthen the Body obsahuje zinok a selén, ktoré tiež prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Doplnky výživy nenahrádzajú opaľovací krém ani ochranu pred slnkom.
